オメガ3脈絡脂肪酸の旨

脂肪酸というのは、油のコンポーネントの一つで、油は、グリセリンって脂肪酸でできている。
脂肪酸には、満杯脂肪酸と不満杯脂肪酸があります。
グリセリンと結びついている傍らの脂肪酸には、酸素があり、その裏側をオメガといいます。
グリセリン傍らの酸素以外に脂肪酸は炭素という水素でできていて、炭素は4ニュースの腕を保ち、水素は1ニュースの腕を持ちます。
それぞれが別の炭素や水素って結びついている場合は、満杯脂肪酸ですが、不満杯脂肪酸は、炭素友人が2ニュースの腕をつないでいます。
不満杯脂肪酸は、不満杯化合を持っていて、オメガ脂肪酸と呼ばれる目的は、オメガ周辺から数えて3つ目に不満杯化合があれば、オメガ3系統脂肪酸とよばれますし、オメガ周辺から6個目に不満杯化合があれば、オメガ6系統脂肪酸と呼ばれます。
オメガ9系統脂肪酸は、オメガ位の炭素から9個目に不満杯脂肪酸があり、これは不満杯化合が1個で一価脂肪酸と呼ばれます。
オメガ3系統脂肪酸といったオメガ6系統脂肪酸は、不満杯化合が数個あり、多価不満杯脂肪酸と呼ばれている。
DHAはドコサヘキサエン酸の略で6個の不満杯脂肪酸を保ち、オメガ3系統脂肪酸の一種で青さか呼び名やマグロに手広く含まれています。
そのほか、オメガ3系統脂肪酸で身体に必要なのはαリノレン酸でこれは亜麻仁油に手広く含まれ、後EPA(エイコサペンタエン酸)が身体で大切な作用をしています。DHAやEPAやαリノレン酸はカラダで炎症を押さえる向きに働いています。